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为普及健康知识，传播健康理念，关爱社区居民健康生活，在坳下社区党委的支持下，坳下社区党群服务中心的东西方社工于2025年10月15日下午开展“益”起守护，肠“享”健康”—坳下社区肠道健康讲座，本次健康讲座活动吸引社区近50名居民前来参与。
讲座伊始，主讲讲师用通俗易懂的语言拉开科普序幕：“肠道不仅是消化食物的通道，更是集结70%-80% 免疫细胞的‘最大免疫器官’，还被称为‘第二大脑’，直接影响我们的情绪与全身健康。”为让抽象知识更易理解，讲师现场展示了人体肠道模型，清晰讲解了大肠、小肠的分段结构及各自功能，从营养吸收、废物排泄到免疫防御，系统阐释了肠道健康的核心价值。
在核心知识分享环节，讲师围绕“科学护肠”展开全方位讲解。针对居民关心的饮食问题，特别强调膳食纤维与益生菌的重要性，同时结合生活场景，纠正了“依赖清肠茶排毒”、“过度断食养肠”等常见误区，提醒居民避免药物滥用对肠道黏膜的损伤。
互动问答环节成为现场高潮。居民们纷纷举手提问，“家里老人总便秘，除了吃药还有什么办法？”“益生菌怎么吃才有效？”讲师结合案例逐一解答，针对便秘问题给出“定时排便+膳食纤维+腹部按摩”的组合方案，建议益生菌随餐服用以提升活性，专业又贴心的回应赢得阵阵掌声。现场还设置了“识便便知健康”趣味互动，通过图表展示不同性状粪便对应的健康状态，让居民学会通过日常观察判断肠道情况。
活动结束后，居民们纷纷为讲座点赞。“以前总觉得肠道不舒服是小毛病，听了课才知道跟免疫力、情绪都有关系。”张阿姨拿着笔记开心地说。大家普遍表示，讲座内容干货满满，将把饮食调整、规律作息等护肠方法运用到生活中。本次讲座精准对接了居民的健康需求，未来坳下社区将持续链接优质资源，开展更多针对性强、形式多样的健康科普活动，共建健康和谐的美好社区。
坳下社区党群服务中心
深圳市东西方社工服务社
通讯员祝奇武
日期2025年10月15日
